dieta na odporność

Naturalne suplementy pełne witaminy C, czyli jakich produktów nie może zabraknąć w diecie dziecka zimą

Zima jest porą roku, w której łatwo o wszelkiego rodzaju przeziębienia i infekcje. Dlatego dzieci warto zaopatrzyć nie tylko w ciepłe swetry, rękawiczki i czapki, ale także zadbać o odpowiednią dietę! Najlepsza będzie taka, która jest bogata w witaminę C. Rola witaminy C w organizmie Witamina C podnosi odporność naszego organizmu, pomaga w gojeniu ran oraz działa antytoksycznie. Skutkiem niedoboru witaminy C jest apatia, zmęczenie, brak apetytu, zwiększona łamliwość kości.