koncentracja

Jak rozwijać uważność i koncentrację u dziecka w wieku przedszkolnym?

„Bądź tu i teraz”, „Żyj chwilą”, „Bądź uważny”- hasła tego typu słyszymy ostatnio bardzo często i równie często je ignorujemy. Okazuje się, że warto pochylić się nad tą kwestią, choćby dlatego, że liczne badania pokazują, że systematyczna praktyka uważności i koncentracji pozytywnie wpływa na dobrostan psychiczny oraz zdrowie. Bycie skoncentrowanym na “tu i teraz”, bez wartościowania, oceniania, rozpamiętywania przeszłości, planowania przyszłości sprawia, że… żyjemy, czujemy, odbieramy i rozumiemy chwilę obecną