Otyłość

Najbardziej niezdrowe i kaloryczne przekąski. Czego nie kupować dzieciom?

“Dział z żywnością dla dzieci” czy raczej „dział z artykułami chemicznymi”? Olej palmowy, emulgatory, barwniki, konserwanty, skrobia modyfikowana, regulator kwasowości, syrop glukozowo – fruktozowy, cukier, cukier i jeszcze trochę cukru. To tylko nieliczne nazwy składników produktów przeznaczonych „dla dzieci”. Robiąc zakupy, często w biegu nieświadomi łapiemy do ręki jogurt owocowy, płatki śniadaniowe, soczek dla naszych dzieci. Nasz wzrok przykuwają napisy na opakowaniach poprawione grubą czcionką: „na dobry sen”, „na wspaniałą
Wpływ nadwagi na narządy ruchu u dzieci

Światowa Organizacja Zdrowia od kilku generacji ostrzega przed rosnącą liczbą dzieci, które zmagają się ze zdrowotnymi skutkami zbędnych kilogramów noszonych na delikatnym, nie w pełni wykształconym układzie kostnym. Ograniczona aktywność fizyczna i mała ruchliwość spowodowana przez niepełnosprawne narządy ruchu, ma druzgocący wpływ nie tylko na psychikę dziecka, ale także układ krążeniowy i wydolnościowy. Dlatego tak ważne jest, by od najmłodszych lat kształcić zdrowe nawyki żywieniowe u całej rodziny i nie
Czy i kiedy należy odchudzać dziecko?

Jeśli zauważymy, że nasze dziecko coraz szybciej nie mieści się w niedawno kupionych ubraniach, może to być sygnał dla nas, że zbyt szybko przybiera na wadze. Ponadto warto ważyć je regularnie, porównując np. jak zmienia się masa z miesiąca na miesiąc. Monitoring wagi jest dobrą informacją o zmienności masy ciała. Pomiary warto zapisywać  w specjalnie do tego stworzonym dzienniku. Część wag domowych – oprócz wagi – mierzy także BMI, czyli